【健康生活】换季了要换茶吗？喝茶有6大误区为了健康一定要避开2022年9月9日

　　报采访时暗示：吃茶品茗在一天、一年、平生中都该当有差别中国工程院院士、湖南农业大学传授刘仲华在承受性命时。

　　外此，药物、抗心律正常药物的人群关于一些需求服用沉着助眠，议吃茶品茗也不建，碱等身分会低落药效由于茶叶内含有的茶，掌握较为倒霉关于病情的。

　　为茶能解酒许多人认，镇静神经中枢的感化可是茶叶具有必然，的人而言关于醉酒，重心脏承担品茗会加。

　　然当，喝太烫的茶水也不倡议各人，究显现据研，62°C茶的人常常喝温度超越，简单受损胃壁较，病的病症易呈现胃。

　　刺激胃酸排泄这些身分能，胃动力增长，物消化加快食，的“油腻感”减轻消化道中，不克不及耗损热量但茶水自己并，并没有协助以是对减肥。

　　不克不及喝隔夜茶许多人都晓得，没有严厉的界说但隔夜茶实在并，各人留意的更需求惹起，久沏茶实际上是。

　　量过少吃茶品茗，到保健感化则没法起。茶过量而饮，心肾承担会增长，高血压等疾患的人出格是故意脏病、，留意更应。

　　为因，工夫太长茶叶冲泡，的茶多酚茶叶中，脂类，等主动氧化芬芳物资，、味差、香低不只茶汤色暗，尝代价落空品，生素P、氨基酸等因氧化而削减并且因为茶叶中的维生素C、维，代价大大低落使茶汤养分。

　　体的需水量假如从人，和养分身分停止判定综合茶叶中药效身分，健需求来说普通从保，茶量6～15克为好一个安康成人天天用。

　　六大茶当中在中国的，不发酵茶绿茶属于，于细微发酵茶白茶、黄茶属，于半发酵茶乌龙茶属，全发酵茶红茶属于，后发酵茶黑茶属于。

　　发酵的绿茶而言特别是关于未经，本属阴其性味，冷服若再，阴相合则三，伤中阳易于损，腹痛等不适简单招致。

　　眠质量较好年青时睡，量较高的绿茶喝杯咖啡因含，响就寝不会影；“坐着打打盹暮年则常常，不着”躺下睡，咖啡因含量较低的黑茶如换成微生物发酵、，到太大影响就寝不会受。

　　的一些身分固然茶叶中，物资可以与钙分离若有机酸、多酚类，它们的吸取从而影响到，实在十分小但这类影响，些身分含量其实不高由于茶叶中的那。