湿气过重的人，什么食物可以吃，什么东西不该吃，需做到心中有数

说起湿气在我们身体当中，每一个人可能都会存在，只不过是多少的问题。湿气的严重性多半和饮食习惯季节的变化有很大的联系。一旦我们身体的湿气过重，将会影响到身体的健康，不得不重视。

如果说自己湿气比较重，在饮食方面一定要加以调理。身体当中的一些湿气多半都是从食物当中摄取而来的，如果能够有效进行，避免那么可以有效缓解身体的实际情况。

湿气重的人要少吃哪些食物？

1、西瓜

西瓜是我们生活当中比较常见的一种水果，而且很受大众青睐。如果本身湿气比较重的话，那么尽量少吃西瓜。因为西瓜当中含有水分以及糖分是非常高的，湿气重的人就会无法将他们进行代谢，甚至还会出现应有的饱和状态。如果失去到了一定的程度，一口西瓜都是不能碰的。

2、西红柿

虽然说西红柿当中营养成分维生素非常的丰富，但是西红柿本身属于良性食物。西红柿本身含水分也是比较高的，一旦吃多了将会使我们的实际变得更加的严重，结果促进使人机能越来越低，严重的时候可能还会导致病菌的侵入，所以湿气本身过重的人就应该谨慎使用。

3、香蕉

湿气过重的人也应该少吃香蕉。不要以为香蕉可以有助于排便，通常就可以肆无忌惮的吃。香蕉本身属于寒性食物，吃多了还会引起食物不消化。通常的表现将会出现肚子胀气的感觉越来越重。多次性交增加，体内湿气过重，日渐消瘦。

湿气重的人要多吃哪些食物呢？

1、茶类

湿气重的人可以多喝一些茶，比如说绿茶和碧螺春。茶叶经过氧化之后不会产生发酵的情况。而且茶叶当中的碱可以一定程度上保存下来，可以有效的去除体内的湿气，多喝一些毛峰茶也是不错的。

2、山药

山药不仅仅是一道菜，还是一道中草药，对于一些本身食欲消化不良的人来讲可以达到开胃健脾的功效。吃山药的同时还不分年龄和性别，只要能够吃山药，得到适当的量，就可以去除体内的湿气，达到消肿的作用。对于女人来说是最佳适合的选择。

3、苦瓜

都知道吃苦瓜可以败火，但是去除湿气的症状却很少有人明白。苦瓜具有开胃清热利尿的功能，可以有效地去除体内的湿气，虽然说它的味道不受大家欢迎，但是总比吃药强。

湿气在于我们体内当中，如果不加以调理，真的会生百病。希望以上这些食物，哪些可以吃，哪些不可以吃，哪些少吃都应该做到心中有数，不要用自己的身体做赌注，当试验品。

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