香蕉配一宝，大肚子没了，睡眠好了！女人不想满脸皱纹，可以试试

香蕉配一宝，大肚子没了，睡眠好了！女人不想满脸皱纹，可以试试

大家好，我是玉颜养生馆，很感谢趣友们阅读我的文章，下面小编要给大家讲的话题是：香蕉配一宝，大肚子没了，睡眠好了！女人不想满脸皱纹，可以试试，下面跟随小编一起了解下，喜欢小编的文章，请趣友们帮小玉点个赞哦！

香蕉每百克果肉中含钾256毫克、钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，锌0.20毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.04毫克，维生素0.30毫克，还含有胡萝卜素、烟酸、维生素C等。它具有改善睡眠、缓解便秘、减肥瘦身等功效。

香蕉和它搭配，营养翻倍：

1.香蕉 燕麦：可以提高人体血清素含量，改善睡眠。

2.香蕉 李子：两者一起搭配吃，可美容养颜

你们学会了吗？

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