孩子冬天爱吃的“绿色菜”，增长智力，提高免疫力生病少

俗话说，人们靠食物生活，饮食对我们的健康非常重要。当这个季节变化时，家里的老人和孩子可能更容易出现身体问题。孩子最喜欢的经典菜肴，维生素补充剂，补血补钙，让身体更健康。立冬后，孩子最喜欢的“绿色食品”可以增加智力，提高免疫力，少生病。

今天的菜是丝瓜炒虾。孩子要多吃，增加智力，提高免疫力，少生病。让我们看看！对虾营养丰富。经常吃的孩子可以有效提高免疫力，有助于预防普通感冒和发烧。大虾的虾皮有一定的镇静作用，能有效治疗神经衰弱，大虾还能为大脑提供丰富的营养。大虾中含有的脂肪酸可以让孩子长时间保持专注，有利于学习。

丝瓜是一种常见的蔬菜。儿童常吃促进大脑发育和智力，老年人常吃健脑，有助于预防脑部疾病。大量研究表明，丝瓜提取物对日本脑炎有很好的预防作用。因此，用丝瓜煮虾皮对儿童和老人的大脑健康非常有帮助。

丝瓜也有很好的美容美白效果。女性可以定期食用，可以有效保护皮肤，消除斑点，防止皮肤老化，使皮肤更加细腻有光泽，淡化斑点和皱纹，变得越来越年轻。丝瓜藤茎的汁液可以保持皮肤弹性，所以丝瓜被称为“美容水”。

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