喝红茶能养胃，喝绿茶却伤胃？事实是什么？原来很多人没理解对

因地域文化的不同，欧美人在饮品的选择上多喜欢喝咖啡，而我国人唯独偏爱茶水。追溯到最早饮茶的时间，大约是在神农时代，据当代社会已经有几千多年的历史了。我国人传扬着茶道、茶画、 茶道、茶艺等等。

而在全世界三大饮品中，茶叶算是其中一个，剩下包括咖啡和可可。可茶叶那么多，我们应该如何选择呢？现代生活中，多数人胃不好，可谓是十胃九病。对于胃部健康，大多数人都认为应该喝红茶而舍弃绿茶，事实真是这样吗？

和绿茶不同的是，红茶属于完全发酵茶叶，也正是因为这种手法，红茶中多种抗氧化物质较少，远远不如未发酵的绿茶， 所以人们认为养胃。

其实，在多项研究中，反而更建议大家饮用绿茶。在美国开展的一项研究《营养生物化学杂志》研究上，连续喂养小鼠高脂肪食物，同时给小鼠吃绿茶提取物。与此同时，还有一组对照实验，最终得出结论：吃了绿茶提取物的小鼠，体内积攒的蛋白质、脂肪都比没吃的小鼠低。

这也是在说明，现实生活中有脂肪肝情况的人，不妨喝些绿茶，还有利于排出体内脂肪，减轻肠胃负担。

还有一项关于红茶、绿茶的实验，这些实验发现，红茶发酵后，原本的茶多酚等抗氧化物质，非但失去了活性还被氧化成了色素。而绿茶中茶多酚成分含量较多，对改善血液中低密度脂蛋白水平、提高高密度脂蛋白胆固醇有益，从而更有效地预防心血管疾病。

所以，即使是对于胃不好的人群，在选择红茶或绿茶上，也不用过于偏执。根据每个人的口感不同，选择适合自己的茶叶即可。对于具有较强抗氧化作用的绿茶，也不会损伤胃黏膜，只要喝完后没有不适反应就不用担心。

而需要注意的一种方式，不同于我国人，西方喝红茶还可能会加入牛奶、少量糖。如果是三高人群饮用，避免给身体健康带来负担，最好单独饮用。 在选择茶水时，因目前还不确定咖啡因和病情之间的关系。

应在喝茶的同时，并检查血压、血糖水平，如果出现较大波动就不要饮用了。如果是痛风人群，避免喝过量浓茶，最好选择大麦茶等，对病情才是最有利的方式。

各位朋友，你认为红茶、绿茶应该选择哪种茶？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。

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