宁愿顿顿吃肉，这4种美食你也别碰，看着没油脂，却是肥肉增长剂

几乎是所有的女性朋友，都渴望自己能够拥有完美的身材，但偏偏又都长有一张吃货的嘴巴，一看到美食就完全失控，所以又只能是乖乖的看着自己长起肥肉。

然后这些年大家生活也变好了，吃到的东西也变得多样起来，再这样一种美食环绕的环境中，想要将身材给保持，无疑会是痴人说梦，很多的美食明明看着没有油脂，但是实际上却很容易长胖，我今天所要说的也正是这个，宁愿顿顿吃肉，这4种美食你也别碰，看着没油脂，却是肥肉增长剂。

1、速冻饺子

现在小年轻很少有愿意自己在家做饭，基本都是去外面吃，又或者是买上速冻饺子之类的食品，回家稍微煮一下就开吃，不过大家可能不太懂，饺子看着很素，但是却有着大量的隐形油脂，有统计结果显示，正常十几个饺子，含油量差不多就有30g，吃起来超容易长肉的！

2、小面包

这玩意也是许多人充饥的第一选择，口味方面还算是不错，而且饱腹效果超级好，吃到撑也都花不到几个钱，但是这玩意热量其实相当高，容易导致脂肪堆积，所以宁愿吃些肉，这玩意也还是避开好点。

3、蔬菜水果沙拉

在很多人看来，这玩意应该算是最佳代餐品，营养丰盛且减肥，但其实也并不是所有都能减肥的，大家千万不要误解，更不要去随意选择，具体还是需要看食材的搭配，如果只有胡椒还有椒盐，那么吃了肯定是不要紧的，但是如果有放沙拉的话，那么基本就像是在喝油了，20g沙拉酱，脂肪含量甚至可以到达15g，吃了很容易就会胖哦！

4、鸡蛋饼

这是大家早上比较喜欢吃的一款餐品，饱腹强又营养高，味道也还蛮突出的，但是油煎的鸡蛋，无论是热量还是脂肪含量，都算是比较高的了，吃起来可能还不觉得有什么，但是胖起来可真是不马虎！

下一站巨星第二季 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-3/19072.html