老人常说“一个柿子十副药”，到底是好？还是不好？一次说个明白

民以食为天，以前的生活条件不适特别的好，所以在饮食方面，主要就是以温饱为主，不会有太多的要求，而现在不一样了，不仅要满足温饱，还要健康，根据不同时节吃东西。现在正处于冬季，很多食物已经下市，特别是水果类。

相信不少人都有吃过柿子吧，它是秋季食物，因为对它喜爱，不少人会将它做成柿饼，这样就算在冬季也可以食用。在老一辈的人眼里一直有一句话，就是“一个柿子十副药”，那说明柿子是好还是不好呢，具体指的什么？一起来了解一下。

“一个柿子十副药”指的是什么意思？

这句民间俗语，看起来很简单，好像就一个意思，也就是好处，但实际上并不是的，它是有双重意思。好处是因为柿子里面含有丰富的营养物质，维生素、膳食纤维、胡萝卜素以及各种营养成分，都是人体所必须的食物，食用之后，在一定程度上是可以提高免疫力。

因柿子含有的膳食纤维比较丰富，经常食用一些，是可以促进肠胃的蠕动，将肠胃中的废弃物及时的排出，有一定润肠通便的作用，同时对肠胃也有一定的滋养效果。柿子不仅仅对肠胃有利，还能够帮助身体去燥润喉，秋冬季的天气本就比较干燥，食用一些柿子正好可以改善身体的不适，起到去燥润肺的效果。

柿子中含有的铁元素含量也是比较丰富，能够帮助缓解缺铁性贫血，比较适合经期后的女性食用。能够看出吃柿子的好处是比较多，可以抵上十副药了。

“一个柿子十副药”还有一层含义，就是吃了一个柿子需要十副药来调理。这是因为柿子并不是每个人都适合食用，柿子虽有补血的效果，但它是属于寒性食物，所以在经期间的女性一定要注意别吃柿子，避免引起宫寒的情况，带来各种不适，最好在经期后使用。

而对于那些本身有体寒以及肠胃不适的人群，就不建议食用柿子了，若是自己随意吃，可能会对肠胃造成刺激，不利于健康。同时要注意血糖高以及肥胖的人群，在吃柿子的时候，要注意控制好量，别吃太多的，柿子中的糖分可不少，若是食用，会加重体内的脂肪量，可不利于健康，就算是十副药也不一定能缓解。

在吃柿子的时候要注意，一定要吃熟透的，并且要控制好量，没熟透的柿子里面是含有鞣酸，食用之后，不仅没好处，还会对肠胃造成刺激。同时要注意，柿子不要和海鲜类的食物同吃，喝酒的时候也不要吃柿子，会出现食物相克的情况，对身体不利，最好注意一些。

总的来说，“一个柿子十副药”这句俗语，主要是说柿子有好处也会有坏处。对于古人的话语，我们需要理智地对待，取其精华去其糟粕。食用柿子时，注意一些禁忌，不在空腹的情况下食用，少吃一些，每次控制好量，健康食用。

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