男人45岁后，若坚持做好这3件事，可能有助保护“前列腺”！

对于一些男性朋友来说，保护好前列腺，不仅关乎到男性的身体健康，而且也影响到夫妻生活质量，与工作和生活的正常运转，尤其是对于一些45岁之后的男性朋友来说，在生活中，有很多男性由于不注意合理饮食和良好的生活习惯，从而引发前列腺炎等疾病的发生，影响身体的健康，其实，男人45岁后，若坚持做好这3件事，可能有助保护“前列腺”！

前列腺出现病变，会影响到夫妻生活?

答案是“会的”，其实对于男性朋友来说，如果前列腺出现病变的情况时，很容易影响男性的第二次发育，而且脑垂体也会影响睾丸刺激精子的产生，导致雄性激素慢慢下降，影响夫妻生活质量，而且严重的也会对男性的身体健康造成一定的危害，所以男性朋友在平时出现这种情况时，一定要及时去医院检查治疗，避免对身体健康造成不利的影响。

男人45岁后，若坚持做好这3件事，可能有助保护“前列腺”！

1、不要憋尿

对于男性朋友来说，在生活中，不管是睡觉前，还是起床后，若出现尿意，一定要及时去排尿，不要经常憋尿，这样的话很容易导致膀胱处于充盈的状态，而且膀胱壁也会变得很薄，从而引发前列腺炎症的发生，影响男性的健康，所以45岁后，在平时尽量改掉憋尿的坏习惯，有助保护前列腺。

2、保持规律性生活

对于男性朋友来说，在平时一定要注意规律性的夫妻生活，如果经常出现频繁夫妻生活的话，很容易对男性的身体健康造成一定的影响，而且还会导致前列腺长期处于充血的状态下，引发前列腺增生、肥大的危险，对男性的健康是非常不利的，所以男性朋友45岁后，在平时一定要注意规律的性生活，这样才有助保护前列腺。

3、坚持运动

对于男性朋友来说，在平时也要注意适当运动，这样可以起到强身健体的效果，增强身体抵抗力和免疫力，预防各种疾病的发生，而且在运动的同时，也可以促进身体的血液循环，有效保护前列腺健康，预防前列腺疾病的发生，所以男性朋友45岁后，在平时坚持运动，有助保护前列腺。

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