养生茶饮的配方大全哪种茶叶对身体最好

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　　茶与咖啡、可可共同成为世界上最受欢迎的三大古老饮料养生茶饮的配方大全。中国历史上有很长的饮茶纪录，已经无法确切地查明具体是在什么年始，很多人认为饮茶是中国人首创的。茶圣陆羽有著《茶经》一书；《神农本草经》亦有记载关于茶的知识；人工栽培茶树的最早文字记载始于西汉。

　　不管是红茶还是绿茶都是用茶树的叶子制成的养生茶饮的配方大全，两者之间的主要区别是：红茶是经过氧化发酵的茶叶养生茶饮的配方大全养生茶饮的配方大全，颜色一般是深棕色养生茶饮的配方大全，味道十分浓郁；绿茶是不发酵的茶，因此颜色比红茶浅很多。那么红茶与绿茶哪种更有益于健康呢？下面随着经济日报-中国经济网来了解下哪种茶叶对身体最好。

　　保护心脏：研究发现哪种茶叶对身体最好，绿茶和红茶都富含一种被称为多酚的保护性抗氧化剂，被认为可以保护心脏健康哪种茶叶对身体最好。此外研究还发现，饮用绿茶和红茶可以降低血压。

　　增强大脑功能：绿茶和红茶都含有咖啡因养生茶饮的配方大全，一种已知的兴奋剂。咖啡因可以让你的头脑清醒、增强肌肉活力、毅力和耐久度、提高短暂记忆能力。此外茶叶中还含有咖啡中没有的茶氨酸，可以释放压力，使身体平静。

　　绿茶是强抗氧化剂表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）的极佳来源，是绿茶茶多酚的主要组成成分。

　　研究发现EGCG具有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗动脉硬化、抗血栓形成、抗血管增生、抗炎以及抗肿瘤作用。

　　茶黄素是红茶特有的一组多酚成分，是在茶叶氧化发酵过程中形成的，茶黄素对健康有很多好处，都与它们的抗氧化能力有关。