喝什么茶叶对肝最好关于养生的文案，男人喝养生茶有用吗

　　研讨中一杯的尺度重量为 237 毫升

　　研讨中一杯的尺度重量为 237 毫升。大部门（68.5%）的到场者天天喝咖啡，此中，52.9%的人天天喝 1 杯，42.2%的人天天喝 2~3 杯，4.9%的人天天最少喝 4 杯；36.7%的到场者不品茗，39.4%的人每个月或每周城市品茗，23.8%的人天天品茗关于摄生的案牍。

　　[2] 理查.伊文斯.舒尔兹, 艾伯特.赫夫曼, 克里斯汀.拉奇. 众神的动物[M]. 台湾:商周出书社, 2010.

　　喝咖啡或茶与身材健壮风险低落的联系关系，能够与这二者中含有的化合物有关喝甚么茶叶对肝最好，如咖啡因、多酚等。这些化合物能够会经由过程抗炎、抗氧化感化关于摄生的案牍，低落朽迈过程当中一些会招致身材健壮的疾病风险，如某些范例的癌症、血汗管疾病喝甚么茶叶对肝最好关于摄生的案牍、2 型糖尿病、瘦削症和神经退行性疾病等。

　　咖啡的饮用工夫最好放在早饭或午饭后喝比力相宜，可增进代谢，协助消化。假如下战书或早晨再喝咖啡，能够会影响早晨就寝质量；而品茗最好也不要在早晨饮用浓茶。别的，不管品茗仍是咖啡不要空肚喝，简单刺激肠胃。

　　与中年时逐日不饮用咖啡的人比拟关于摄生的案牍，天天饮用 4 杯及以上咖啡者低落了老年时 46%的健壮风险；与逐日不吃茶品茗的人比拟喝甚么茶叶对肝最好关于摄生的案牍，逐日喝红茶或绿茶的人老年时健壮风险低落了 18%。

　　胃欠好的人群，特别是慢性胃炎、胃食道反流等根底疾病的人群，留意茶要选淡一些的，倡议少喝咖啡。最好别空肚喝。

　　[1] 伊丽莎白·A.丹西，桑尼·拉森. 致命动物[M]. 重庆：重庆大学出书社, 2022.

　　这项研讨共归入了约 1.2 万名 45～74 岁到场者，他们的均匀年齿是 53 岁喝甚么茶叶对肝最好，均匀随访 20 年喝甚么茶叶对肝最好。按照品茗、喝咖啡的风俗，研讨职员将到场者分为：