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　　熬夜也能够不引“火”上身，看看就晓得了! 在清晨1点前就寝： 夜间23点到清晨2点是身材浅睡及肝脏事情的工夫，这个工夫段不睡，肝脏就会很受累。

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　　熬夜后尽快“补觉”： 为了尽快消失“火气”，熬夜后尽快睡足，大概午间“见缝插针”地睡一会儿，并且第二天早晨要比平常早点上床，把前一天的“丧失”夺返来。 先做晚饭筹办： 筹算熬夜时，晚饭不要吃得太油腻，该当油腻一些，只需有充足的优良卵白质、无机盐和维生素就可以够了。夜间饥饿时普洱茶山头常识大全，能够吃些沙拉、生果。

　　清晨2点-3点我们开端进入深睡期，重症病人最易在此时病发，假如熬夜万万不要超越这个工夫。 熬夜补水喝凉茶： 我们风俗晚饭吃得丰硕，脂肪摄取多，熬夜又增长“火气”，以是该当多补水，而凉茶更有滋补身材和去火的成效，比方参菊茶、龟苓膏、酸梅汤。

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　　28岁标致女主播梁薇的英年早逝，震动了谁的神经？当代女白领，在极端高压力高强度的事情情况下，许多人会愈加存眷本人的身材茶艺常识点100条，因而，她们随身照顾着一瓶瓶“小药丸”，改进内排泄的、补钙的、延缓朽迈的、抗疲倦的……她们用安康换来了款项，可是高价的保健品，能为她们再换来安康吗？保健品该不应吃，该怎样吃？本次39安康网结合广州日报、大洋网，停止白领保健品利用情况查询拜访茶艺常识点100条，以后，将由行业专家为各人提出保健品的利用倡议，敬请存眷。