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　　白露轻拂，秋意渐浓，大天然更迭之际，亦是摄生修性之佳期

　　白露轻拂，秋意渐浓，大天然更迭之际，亦是摄生修性之佳期。白露时节，宜调解身心，适应时序之变。

　　“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露事后，夏季残留的暑气逐步消逝，夜晚渐凉，日夜温差增大。俗语说“白露身不露”，要恰当增加衣服厚被，特别留意颈部、脐部、脚部的保暖，实时调解身材性能，打好安康过冬根底。

　　白露时节，阳气处在收敛、内养阶段，此时恰是呼吸体系疾病多发期，恰当熬炼有助于防备疾病的复发减轻。活动应以柔柔为主，与夏日比拟，工夫也要恰当收缩，可经由过程慢跑美的摄生壶哪款好、爬山、打太极拳，放松身心，加强体质。

　　白露时节，润肺滋阴防秋燥还是摄生主调。秋燥伤肺甚么茶合适摄生，红色入肺经，恰当多吃红色食品甚么茶合适摄生，如山药、莲藕、百合美的摄生壶哪款好美的摄生壶哪款好、龙眼等。制止进食辣椒、胡椒、生蒜、大葱等辛辣刺激食品和荔枝、桂圆等热性生果。闲时喝一杯白露茶甚么茶合适摄生，润燥止渴，回味无量。